まずは、今日の体重！いつもは、同じ時間の夜中に測ってますが、寝てしまいそうなので、 結果をアップしてから、散歩して、風呂入って寝ます。 水ダイエット1週間の結果❗️ 88.4キロでした。 水ダイエット1週間で、マイナス1.6キロです。 ダイエットを始めて…

今日は、大潮と言う事もあり、仕事前に朝4時〜6時まで、釣りに行き運動しました！ なかなかの景色です！ 今日はルアー釣り何人か釣り人もいました。 みんな、仕事前に来ているのかな？と思い、僕も、まぁまぁ元気だなと思いました。 しばらくするとヒット❗️…

水ダイエットを6日続けて気づいた事がある。 それは、１日に水3リットル〜3.5リットル飲む。仕事がある日は、ある程度動くからいいとして、 土日の休みは、あまり動かずに、大量の水を飲む、三食のうち一食は、グラノーラ、後の二食は、軽く食事をとる。 キ…