卵ダイエット始めました❗️

ダイエットを始めてから２４日目、

グラノーラと水を、融合させたダイエットで、体重マイナス4キロ！

お腹は今だプニプニ状態！

次は、卵🥚だ！

卵は、植物繊維とビタミンC以外をほぼクリアしている完全な栄養食材で、タンパク質は、食品の中でもトップクラスみたい！！

しかも低カロリーで卵黄に含まれている

【レシチン】成分は、代謝を良くし、コレステロールを血液中から、排出させる効果まで！

美肌効果まであるそうですよ(^｡^)

卵1個のカロリーは、役７０キロカロリー。

卵を食べ過ぎては、いけないと言う時代は終わったんだ。

これを、水とグラノーラダイエットに足していきます。

食べるのは朝、2個！三食はきっちりとります。「カロリーを気にしながら」

昼か夜にグラノーラ、ジュースや間食はせず、お腹が減ったら水を飲む！そして、適度な運動も取り入れていきます。今は、3キロほどの散歩をしています。

さぁ茹で上がったぞ❗️

ゆで卵ちゃんです。塩でいただくとしよう！

これを、1週間やり、様子を見て行きます！

ダイエット継続ナリ❗️